工作特别繁忙很多年轻人都没有时间来自己做饭，在加上很多人对自己的手艺没有自己，不如点外卖来吃，不仅节省时间，还能美餐一顿。这看上去一举多得的事情，却给人们的胃部健康留下了非常大的隐患。

可是经常吃外卖的人，可能都存在胃不好的情况，稍微吃多了肚子就会比较难受。如果再贪嘴多吃一些生冷食物，比如说冰淇淋、冷饮之类的，肠胃或许就更不舒服了。现在很多年轻人的消化能力也开始出现了异常，身体不适的情况也是越来越严重。如果不尽早开始调理的话，等到上了年纪之后，问题或许变得更严重。

胃病不断折磨，生活苦不堪言，身体会有哪些表现？

1、胃口差

首先是食欲会降低很多，就算肚子很饿，但是依然没什么胃口。饭量也是越来越少，而且吃饭的时间也越来越不固定。久而久之，身体情况会变得更加糟糕。

2、体重迅速下降

其次就是体重的下降，有些人好端端的就出现体重下降的情况，对于一些肥胖人士来说这是梦寐以求的事情，但是体重迅速下降对于健康来说却不是什么好事。

3、肚子时常痛

另外肚子痛的情况也会越来越明显，在我们的生活中人们总是会把胃痛当成是肚子痛，其实这都是身体发出的一种警告。

其实想要养好胃，方法也很简单，如果是吃出来的毛病，那我们再从饮食入手，将身体健康慢慢吃回来。

胃不好的人，建议常吃哪些食物？

1、羊肉汤

秋冬季节是养胃的大好时机，建议大家经常吃点羊肉不仅可以去除身体的寒气，还可以促进身体的消化和吸收，让受损的粘膜渐渐恢复正常。羊肉的吃法有很多，最建议大家的一种吃法就是熬汤。天气寒冷的时候，一碗热腾腾的羊肉汤吃起来是最舒服的，对身体健康的好处也非常多。如果是烤羊肉的话，最好就不要多吃了，食物经过高温烧烤之后会形成一些有害物质，不利于身体的健康。

2、番木瓜

这是农村很常见的一种瓜类蔬菜，经常一结就是一串，很多农村家庭都吃不完，最后拖到市场上贩卖。其实番木瓜不仅味道好，里面的营养物质也非常全面。能够有效促进身体的消化和吸收，对于一些胃部的不适也有很好的改善作用。经常吃番木瓜不仅可以养胃，并且还能促进体内脂肪的分解和代谢，减轻身体的负担。

3、小米粥

这是我们中国人最常吃的一种主食了，可惜现在很多年轻人都不愿意在家吃饭，宁愿吃一些洋快餐，增加身体的负担。其实小米粥是最养胃的，不仅容易消化，而且里面的营养物质也非常有利于身体的保养。胃不好的人，与其每天纠结吃什么外卖，不如自己在家熬点小米粥喝。长期坚持，身体也会慢慢恢复健康。

虽然人们白天会比较忙碌，但晚上休息的时间还是有的。可以自己买一个电饭煲煮点养胃的食物来吃，晚上吃不完，也可以保存起来留第二天早上再吃，这样不仅能让吃早餐变成一件简单的事情，还对胃部有很好的保养作用。