胃粘膜很薄很脆弱，一天三餐，各种各样的填充食物，所有这些都应该在胃开始消化后被小肠吸收。混合杂食刺激胃黏膜损伤是不可避免的。虽然胃黏膜有自我修复机制，但如果超出自我修复能力，就容易出现胃黏膜病变，表现为各种类型的胃炎和胃溃疡，甚至胃癌。

目前，有防治胃黏膜损伤、保护胃黏膜、促进组织修复和溃疡愈合的药物，如胶体铋。但三分毒物，这些药物更容易出现腹胀、便秘等肠道反应，因此帮助修复的实际效果确实不如食品，即可以填饱胃以保证营养，也可以滋养胃来修复胃黏膜。

推荐几种保护胃黏膜的小食疗方法

1.蛋奶汤

主要原料为鲜豆奶、鲜奶、蛋清，破碎后用鲜豆浆和鲜奶煮熟，能滋养胃，促进溃疡愈合，促进胃黏膜修复。

2.猪肚粥

切成肉酱，加入土豆粉，放入肉丸中，放入砂锅中蒸，或与汤拌入谷子粥中食用。可加入香菇、洋葱姜等，其食疗效果较佳。

3.蜂蜜水

饭前喝一杯蜂蜜水能减轻胃溃疡所致的疼痛，因为它能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡表面的愈合。

推荐几种蔬菜修理

1.卷心菜

它含有天然维生素U样因子，比合成维生素U更好，能促进胃溃疡和十二指肠溃疡的愈合。虽然含量不像药物那么高，但作为食物，它确实是胃溃疡和胃黏膜损伤患者的好食物。

2.南瓜

能补益气，果胶能保护胃黏膜，避免刺激粗粮，促进溃疡表面愈合，适合胃病患者。

3.菊花

含有多种挥发性物质，不仅有助于唾液分泌促进食欲，宽调气，消食开胃，更适合于胃黏膜损伤引起的慢性胃炎和消化不良。菊花还具有一定的胃温作用，一般人胃冷，食用菊花是不错的选择。

4.香菜

香菜虽然一般作为小菜食用，但也有菊花的功效，也可以经常食用。虽然不能直接促进胃黏膜的修复，但它可以引起胃黏膜损伤引起的停滞、上腹胀和疼痛。

少吃、多吃，饮食中应富含蛋白质和维生素。也可食用卤素产品、粥、牛奶、酸奶等，避免冷辣等刺激胃，也可避免过度饥饿、暴食、健胃保暖。

越来越多的慢性胃炎

对于消化系统疾病，饮食疗法有一定的作用，尤其是消化性溃疡、慢性胃炎等疾病，饮食调节可以说是关键。正确饮食，不仅可以调节肠胃，而且可以帮助身体尽快恢复。

慢性胃炎一般表现为中、上腹痛或饱腹症，食欲不振，可能有反酸、打嗝等症状。还可出现胃灼热、消瘦、面色苍白、贫血等症状。

我们的慢性胃炎的食物治疗很讲究，毕竟我们直接吃的食物必须经过胃。因此，既然胃病了，我们就应该对它更好。

首先，我们必须减轻胃的负担，减少对胃的刺激。轻量的液体饮食更好，最好少吃食物，慢慢咀嚼，生的、辛辣的和刺激性的食物应该完全避免。

其次，在选择食物时，要根据自己的症状，如果酸味较多，可以吃一些馒头、面条、米汤、豆奶等；如果食欲不振，可以增加鱼汤、鸡汤、酸汁等；如果伴有腹泻等症状，可以选择莲藕粉、龙果等，但不要建议吃高膳食纤维的食物来增加胃的负担。

第三，推荐三种治疗慢性胃炎的食物疗法：

[1]姜氏三棱蒸蛋羹

生姜20克捣碎取汁，切100克Chack水捣成粗粉，加姜汁1，2蛋，打好，蒸好。可用于慢性胃炎、因食欲不振、腹胀和居民疼痛引起的胃溃疡等。

[2]鲫鱼竹枣粥

鲫鱼1~鳞片，糯米50克，玉竹10克，枣5，煮粥一起吃，可早晚常吃。鲫鱼健脾润湿，与中开胃调和，玉竹养胃产生晋，适合脾胃虚寒型胃痛，慢性胃炎不考虑饮食。

[3]苦瓜蜂蜜汁

苦瓜1，柠檬半，蜂蜜少许，加开水挤果汁喝，这种饮料更适合慢性胃炎患者饮用。

胃靠营养，需要逐渐通过合理的饮食调理，逐步恢复胃的正常功能！