??黄褐斑是很多女人最为烦躁的一种脸部色斑，对人的生理、心里都会产生较大的影响，而且这种影响甚至会影响整个家庭，今天就给你推荐3种能够改善脸部黄褐斑的食物，每个食物都是生活中常见的，没事的时候多吃一些。

纳豆

纳豆里面含有大量的纳豆激酶、大豆异黄酮、锌、钙与维生素K等这些营养物质，它们最主要的作用就是能够最大程度的改善脸部微血管的循环，降低脸部的黑色素，达到改善黄褐斑的作用。

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枸杞

枸杞是女生必备的一种常见中药药材，枸杞可补气养血，肌肤由内而外地焕发白皙肤色，它含有丰富的枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等多种营养成分，可以消解色素的生长，补充肌肤所需营养。

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百香果

百香果的维生素含量是番茄的7倍多，可及时补充身体所需的营养，消减体内堆积的黑色素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，不仅如此，常吃还可提高机体的新陈代谢，防止毒素在体内沉淀。

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文中的三种食物的介绍，你是不是已经有了比较详细的了解，有黄褐斑的女性朋友可以多吃一些这三种食物，来改善黄褐斑