胃痛已经成了一个常见的疾病，常常因为作息时间不规律、饮食不规律导致，胃痛的人，胃黏膜长期处于脆弱的状态，若不注重养护，可能会增加更多的胃部疾病。

俗话说“三分治，七分养”，光吃药不能治根本，慢慢调养，修复胃黏膜，才能预防反复胃痛。

哈妹今天给大家推荐一道养生菜，南瓜蒸红枣，红枣性平，主归脾经，蒸软的红枣营养极易被人体吸收，南瓜里的果胶能保护胃黏膜免遭粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合。

南瓜蒸红枣

by 淘外贸-王的预

配料:

南瓜300g、红枣5颗、蜂蜜适量

烹饪步骤:

1.将南瓜去皮，去瓤，切成大方块

2.将切好的南瓜装入盘中

3.干红枣提前用水泡好

4.将红枣放入盘子中

5.蒸锅加水，放入盘子，蒸15分钟就可以了

6.香甜可口的南瓜蒸红枣就可以开吃啦，如果喜欢甜口的加入蜂蜜即可

菜谱小贴士:希望哈友们喜欢这道南瓜蒸红枣

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