胰岛是人体内非常重要的组织。胰岛的功能也很强大，但平时很少有人关注胰岛的健康。胰岛素是胰岛分泌的激素。如果胰岛素分泌量相对较小，会影响体内血糖，导致血糖水平下降，甚至引发糖尿病。此外，还有许多功能强大的小岛。对于肥胖者来说，胰岛的作用是非常大的，因为我们都知道肥胖的主要原因是脂肪在体内的堆积，胰岛素对脂肪代谢有一定的调节作用。胰岛素能促进肝脏脂肪酸的合成。此外，胰岛素在调节蛋白质代谢方面也起着重要作用。平时要多注意维护小岛。我们可以多吃这三种食物。

1、芝草孢子

芝草孢子是真菌，与我们经常在电视剧中看到的灵芝是同一物种。芝草孢子的降糖效果很好，现在市场上有芝草孢子销售。芝草孢子可以防止脂肪和血糖的沉积，还可以起到清洁血管的作用。对于肥胖者和高血糖患者来说，芝草孢子是非常好的食物。芝草孢子能修复胰岛，促进胰岛素分泌，饭前服用少许，对于餐后血糖升高，也有一定的抑制作用。

2、李子

李子是水果。它的外形与苹果相似，但比苹果小，也类似油桃。李子的味道酸甜，而且非常美味。夏天吃点李子有清肝解毒的功效。而且，李子的含水量非常高，营养价值丰富，能有效地为身体补充水分。李子能促进消化，增加食欲。对于胃酸不足、饭后饱腹、大便秘结者，是很好的食疗方法。特别适合胰岛功能较差的人群。但李子毕竟是水果，它含有一定量的糖分，所以对于血糖高的人，尽量少吃。

3、蜂胶

蜂胶是蜜蜂从植物孢子或树干上采集的树脂。蜂胶也是中草药。它和蜂蜜不同。蜂胶能提高人的免疫力，从而提高人的抗病能力。蜂胶也是糖尿病患者饭后食用的最佳产品，因为蜂胶中的物质可以抑制血糖升高。市场上也有蜂胶胶囊出售。蜂胶是抵抗力弱、体质差的人非常好的食物。此外，蜂胶能促进胰岛素分泌，维持胰岛。